医療従事者と同じく、感染を疑ってひどいことを言う人がいるとのこと。デリバリーにかなり助けられているから、ちょっとした差し入れを用意しようっと。実家や母親も業者さんにいつもアイスとか飲み物とか渡してた。しょごと用意しようっと。

どうだろうか。。。？ 都心からも1時間。土地の有効活用と、じじばばのやりがい。

お弁当レシピ、美味しそう。 https://omocoro.jp/kiji/224891/

周りの視線を気にしなければ、良い感じ。 昨日は下半身、今日は背中。

すぐ手が拭けるから良い

星野天然酵母12時間、パルテノのヨーグルト12時間。 帰ったら今日は焼き鳥つくろ。あとは、イワシのつみれ汁と、ローストビーフ。

を昨日今日、子供と作った。 明日は何を作ろうかなぁ。 本当はインドでのパン教室、お菓子教室、発酵教室、インド料理教室で習った物をひとつずつ作りたいなぁ。

をやるのはどうだろう。@児童館

とるのが難しい。

塩胡椒でめちゃうま、簡単だった！ おもてなし料理の定番にしよ。 https://cookpad.com/recipe/4875636

家から近い ブラジル/海外のエスコーラと姉妹校or遠征してる 日本のカーニバル、常連校 できれば、子連れok 楽器グループとダンスグループ、両方ある

身体引き締めたら両方やるんだ！

https://www.mamapan.jp/info/question/

冷蔵庫から出して10分と、爪楊枝でプスプスがポイントらしい。 https://cookpad.com/recipe/1931244

いきなりステーキ150g 時間ある限り歩く 週2回でもいいからジムで筋トレできると完璧 お腹空いたらアーモンドやクルミ20粒程度をコーヒーと飲んだりプロテインバーを食べるといいです！ 豆腐は以外と糖質がありカロリー高いので半分か3分の１だと良いです 夜…

受動的な時間は1日の中で30分以内。 気の合う友達。分母を増やす。

もっと食べて良い。ナッツ、サツマイモ60g、卵で嵩を増す。1日ではすぐに体脂肪にはならない。 食べるなら、トレーニング直前、当日が良い。 チートディでは無く、ハイカーボディに。罪悪感なく、エネルギーになる。 くの字ダンベル下ろしはお尻から。コップ…

なぜなら、 ・必ず外で食べる用の容器だから ・中に入れて食べる物も決まっているから

ホエー1個分、冷凍ネギ青い部分1本分、冷凍生姜スライス1-2枚、昆布1枚、鶏胸肉1キロ。 余裕があったら、ヨーグルトにひたひた上下をつけて、手動、茹で15分。 日本酒の場合は14分。

コロナ騒ぎだけど、いつ電車が止まって歩いて帰らなきゃ行けなくなるかわからないと言う事で、先延ばしにしていた靴を購入。 普段用の気分のアガる可愛いスニーカーと、会社でも履けるブーツ/パンプス風のスニーカー。接客してくれた人も靴の知識が豊富で良…

トイレには行っておく。 水、食べ物持っておく。 スニーカー履いておく。スカートよりズボン。 携帯充電しておく。wifiあるとなお良し。

・パイナップルを食べてる！ ・たまご食べよう！ ・5000-8000歩は歩こう！

オクラは茹でやすい所が良いって紹介してて、好きってなった！ 筋肉ブログも良さそう。