最近の次男くんの口癖。 あ、好きな、次男くんのカレー、ナス、セミ…等。 ちーちゃん、ちょっと来て。一緒にアンパンマンパズルやろう。 いっぱいのぶどう！ あのしゃぁ！ 可愛い。 長男くんは、昨日急に『小学生になったら、苗字さんって呼ばれるんだよ』っ…

4連休は実家に戻って家族で開会式を鑑賞。 ・聖火リレー、辞めてもいいんじゃないかな、やる意味あるのかなって思ってたけど、感動。大阪直美さんの人選が良かった。 ・各国の入場も良かった。カラフルな衣装て、あいうえお順に楽しそうに入ってくる選手たち…

東京駅から新幹線に乗って鉄博へ。空いてたし、移動も快適で親子共々楽しめた。広すぎて全部回りきれなかった。9時過ぎに家を出て、（東京駅で30分時間つぶした）、現地に11時に到着し、15時に出発して、17時ごろ家着。新幹線の時間が決まってなかったらもっ…

S もうすぐ4歳の好きなこと 算数、数字、（オンライン教材のRISUと、Number Blocksにはまっている） かるた（Yの二歳の誕生日に、お兄ちゃん2歳の記念に食べ物かるたをプレゼント。漬物、らーめんと月見そばの違い、おはぎと最中、などわからない食べ物も多…

5年ぶりくらいに、生理が再開し、久しぶりの気持ちの浮き沈みを体験。疲れるし、本当に落ち込む。。。 書いて吐き出せばよいと思っていたけど、文字にして見るのも嫌で、できなかった。 話は変わった、Yさんが、妹ちゃんも高校生の頃から社会人数年目の今で…

①人口 ②人口全体に占める、高齢者と子どもの割合と絶対数 ③立地条件（災害マップ、会社と実家からの距離） ④歳入 ⑤年間予算に占める教育、子ども関係費用の割合と絶対額 を23区で比較してみると、我が家にとっての住みやすい所が出せるのでは？

ショルダープレス 上げた状態からスタート 胸を張る ショルダーエクステンション 椅子を90度に早く上げ下げ 胸をかなりはる ギザギザ印のところに親指 椅子を45度に 溝落ちにバーがくるように椅子をセット 足をクロス バーを持って、膝を曲げて、膝をくっつ…

これを誘発してるのは親の指示口調（というか指示そのもの）。 会社でひよっこすぎる私にも、誰も『xxしなさいって言ってるでしょ』『なんでxxできないの』なんて言わないのに、私は連発。 食べないことを怒ってるけど、それよりも家でどれだけリラックスし…

暗闇でもぼんやり光る掛け時計 全身鏡 体脂肪計 新しいブラ 百均のゴミ袋掛け

長男、3歳半、数字が好きそう、カレンダーが好き、親としては時計と時間の概念を教えたくて、RISUをスタート。まだ初めて2日だけど、楽しくやっている。 やる事マグネットも導入したが、秩序立てて物事を進めることが好きなので、割とハマっている。次男は最…

小学生でお小遣い帳を渡されて以来、ずっとどんぶり勘定。でも、それは正しい管理術を教えられて来なかったからではないのかしら、と気づいた。結婚して5年。やっと今週末、夫婦で資産管理の相談会。 筋トレも、食事法も、収納術も、調理も、やり方を学ぶと…

毎朝1番に歯磨きして、タンクリーナーで舌の汚れを取るようにしたら、日中もねばつきが無くなって良い感じ。

周りの視線を気にしなければ、良い感じ。 昨日は下半身、今日は背中。

星野天然酵母12時間、パルテノのヨーグルト12時間。 帰ったら今日は焼き鳥つくろ。あとは、イワシのつみれ汁と、ローストビーフ。

を昨日今日、子供と作った。 明日は何を作ろうかなぁ。 本当はインドでのパン教室、お菓子教室、発酵教室、インド料理教室で習った物をひとつずつ作りたいなぁ。

身体引き締めたら両方やるんだ！

コロナ騒ぎだけど、いつ電車が止まって歩いて帰らなきゃ行けなくなるかわからないと言う事で、先延ばしにしていた靴を購入。 普段用の気分のアガる可愛いスニーカーと、会社でも履けるブーツ/パンプス風のスニーカー。接客してくれた人も靴の知識が豊富で良…

素晴らしいな。 https://twitter.com/hikakin/status/1243755949925400576?s=20 思わず、何歳だっけ？って調べちゃったよ。1989年生まれ、30歳だそうで。

エルサイズの鶏胸肉サラダと、温玉のせほうれん草。ダイエットメニュー完備で、安くて、カジュアルで、居心地抜群。

眠い、だるい、めんどくさい、だったけど、動けた。めちゃ気持ちよかった。 有酸素やりながらの勝間さんYouTubeも良き。 ユニクロのチビティー、会社スニーカー、腹筋パッド、プロテイン、髪の毛は毎日洗わない、を試してみる。会社でヘアブラシ、買お。 昼…

食事制限を始めてから、クオリティオブ毎食が爆上げ。 やはり、何事も制限があった方が上手くやりくりしようと思うから上手くいく。 天然酵母、全粒粉パン。 アボガド、醤油麹のせ。 めちゃうま。アボガドがバター。 水切りヨーグルト。 チーズのよう。 ブル…

次男出産時に、2ヶ月間劣悪な保育園に入れた事。 12月からとりあえずと、3園目の保育園に入れた事。 3園目の保育園が良かったのに、3歳児に預け先が無いかもしれないと、4園目に転園したこと。 伊豆からの帰り、寝ているのを起こしたく無いからと、椅子に寝…

ドライヤーで毎日髪を乾かす 携帯は調べ物と、アウトプット以外は見ない、使わない。FacebookとインスタとTwitterは今朝。 朝晩の正座 しょごとゆの水泳、絶対音感教室 2人の写真いっぱい撮る 結婚式する 毎日メイクする 毎日お味噌汁作る パン作り、パパの…

パソコン立ち上がり。の前に資料の作成。いよいよ本格始動という感じ。電池工場から、組み立て工場への価格合意の打ち合わせに出席。絡み合った紐を、ほぐしていく作業、大好き。五徳にこびりついた炭を削り落として、ピカピカにさせるのと通じるものがある…

2015年10月末に辞めて、3年8ヶ月。いよいよ復職。 ●子供2人とパパに今まで以上に、態度と言葉で愛を伝える。感謝の気持ちを忘れない。 ●鉄道事業推進に貢献する。実務に集中。定時内に成果を上げれるよう、徹底的に考えてPDCAを回す。 ●楽しく嬉しくわくわく…

細身のジーンズ購入。これまでGUのダボダボのジーパンだったけど、ウエストも太もももぴったりで良い感じ。快適。太ももとお尻もほんの少しだけ絞れてきた気がする。嬉しい。

お肉屋さんのやってるステーキ屋さん。お店に入った瞬間からずっと感じが良くて、めちゃめちゃ美味しい。人参グラッセも、青梗菜も、お腹も絶品、焼き方も最高。ぁー美味しい。

手軽で、美味しくて、腹持ち良くて、お吸い物系のしょっぱいメニューでも、ハニーなどの甘いメニューでも両方行けるのが良い。こんな神フードがあったなんて。衝撃。会社のランチは毎日オートミールでも良いかも。

しかもジムでフリーウェイト。人生の中でこのエリアに足を踏み入れる日が来るなんて、絶対にわたしには来ないと思ってた。何があるか、わからないものだなぁ。今日ユニクロに行ったらパンツもなにもかもSサイズがぴったりになってて、嬉しかった。次に買い足…

本帰国ぶりにインドへ。カレンダーにとびきり可愛いピカチューのシールを貼って、帰国日までカウントダウンします。